Programme de formation complet en communication interpersonnelle

Programme de formation complet en communication interpersonnelle




Communiquer avec confiance et authenticité





Pour des relations sereines, efficientes et apaisées



🔹 Vous donnez le meilleur de vous-même au travail, mais vous avez parfois le sentiment de ne pas être entendu(e) ou respecté(e).
🔹 Vous évitez certains sujets, par peur du conflit ou de blesser, quitte à accumuler des frustrations.
Arrondir les angles est devenu votre spécialité... mais à votre détriment !
 🔹 Vous aimeriez dire les choses plus clairement, exprimer vos besoins, poser vos limites… sans agressivité, ni culpabilité.
 🔹 Vous vous retrouvez parfois démuni(e) face à des remarques mal formulées, des tensions latentes ou des non-dits.
 🔹 Vous voulez retrouver du plaisir dans vos relations au travail, en étant pleinement vous-même, sans masque, sans sur-adaptation

➡️ Vous n’avez pas signé pour subir les relations de travail. Vous voulez de la reconnaissance, de la clarté, et des échanges qui font avancer



Les objectifs de cet accompagnement :


✔️ Apprendre à poser vos limites avec respect et assurance (assertivité)
 ✔️ Développer votre capacité à écouter vraiment l’autre, sans vous effacer (écoute active)
 ✔️ Savoir formuler un feedback constructif, sans froisser, et oser en demander
 ✔️ Apprendre à désamorcer les tensions et les malentendus dans les échanges du quotidien
 ✔️ Renforcer votre posture professionnelle : prendre votre place, sans surjouer, sans vous excuser
 ✔️ (Re)trouver de la sérénité dans vos relations : moins de stress, plus d’authenticité
 ✔️ Intégrer durablement ces compétences à travers des mises en pratique et des débriefings personnalisés





Le contenu du parcours mêlant formation et coaching professionnel

 (à adapter en fonction de votre statut, dirigeant(e) ou salarié(e)/collaborateur)


  1. Assertivité
    • 1 atelier individuel de 1h30 pour apprendre à poser vos limites et exprimer vos besoins sans agressivité
    • 1 session de débrief personnalisé (1h) après 1 mois de mise en pratique pour ajuster et renforcer vos acquis
  2. Écoute active
    • 1 atelier individuel de 2h consacré à l’écoute active : reformulation, questionnement, gestion des émotions dans l’échange
  3. Feedback & fenêtres de perception (Johari)
    • 1 atelier de 1h30 pour apprendre à donner un feedback constructif, et à recevoir une critique sans monter un mur défensif
    • 1 session de débrief individuel (1h) après 1 mois pour ancrer les bonnes pratiques et lever les dernières difficultés
  4. Mener les entretiens professionnels et les réunions avec cadre et efficience (réservé aux dirigeant(e)s)
  5. Coaching professionnel personnalisé
  • 4 séances de coaching individuel de 1h pour vous accompagner dans l’intégration de ces compétences au quotidien
  • Travail sur vos situations concrètes : relations avec collègues, responsables, clients
  • Clarification de vos valeurs et besoins professionnels pour renforcer votre posture

Session de clôture:
1 séance de bouclage de 1h en individuel pour mesurer vos progrès, consolider les acquis, et définir les leviers pour continuer à progresser en autonomie





Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement :



✨ Plus de sérénité et de fluidité dans vos relations professionnelles
 ✨ Une meilleure capacité à poser vos limites sans vous justifier
 ✨ Des échanges plus constructifs avec vos collègues et votre hiérarchie
 ✨ Moins de stress et de ruminations liés aux tensions non exprimées
 ✨ Une posture professionnelle renforcée : confiante, respectueuse, légitime
 ✨ Une capacité à désamorcer les conflits de manière posée et professionnelle
 ✨ La fierté de communiquer avec authenticité, sans masque, sans sur-adaptation






💬









Témoignage






 

"En tant que manager, je peux  dire que cette formation est indispensable et aussi très utile pour toute personne travaillant en équipe souhaitant s’améliorer sur la communication et en faire une compétence.
J’ai suivi la formation en totalité et en tant que manager ça m’a vraiment permis d’apprendre à tenir un discours approprié pour faire passer un message sans froisser la personne et risquer d’altérer la relation. 
Depuis j’ai aussi compris pourquoi mes messages pouvaient être mal interprétés malgré ma bonne volonté… J’ai gagné en sérénité pour aborder des discussions « compliquées ». 
Le support de la formation est très ludique, j’ai même eu l’impression qu’il était personnalisé tellement la formation est impactante et adaptée
Merci beaucoup Anthony pour ta patience et ta bienveillance !", Marine, manager d'équipe en industrie agro-alimentaire

"Je pensais que l'assertivité était un truc de managers… mais ça m'a changé la vie au quotidien. Grâce aux ateliers et aux séances de coaching, j'ai appris à me positionner, à écouter sans m'effacer, et surtout à ne plus laisser traîner les petits conflits qui pourrissent l'ambiance..."
— Thomas, vétérinaire dirigeant en structure mixte équine-rurale depuis 5 ans







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Foire aux questions

→ Je ne suis pas manager, est-ce que ce programme est pour moi ?
Oui, il est conçu pour toute personne souhaitant améliorer ses relations de travail, sans être forcément dans une posture hiérarchique. L’objectif est de mieux communiquer, pour se sentir respecté(e) et serein(e) au quotidien.
→ Je ne suis pas à l’aise pour parler de mes ressentis… est-ce vraiment pour moi ?
Justement. Cet accompagnement est progressif, respectueux de votre rythme. Vous n’avez pas besoin d’être un(e) pro de la communication pour commencer. Vous allez acquérir des outils concrets et les pratiquer en douceur.
→ Combien de temps dure l’accompagnement ?
Environ 3 à 6 mois, selon votre rythme. L’idée est de laisser le temps d’intégrer les compétences, avec des phases de pratique et de débrief personnalisés.